Webinar 17. februar kl. 09.00

Stå stærkere i tankemylder og travlhed

Få et bedre forhold til dine tanker når hverdagen kører stærkt

Kalenderen er fuld.
Opmærksomheden splittet.

Og selv når vi har fri, fortsætter travlheden indeni
som tankemylder og uro.

Når tempoet er højt, begynder vi at løbe mentalt.
Vi bliver forpustede, pulsen stiger, og det bliver sværere at mærke os selv.

👉 I praksis betyder det, at vi mister fodfæstet –
midt i mails, møder og beslutninger.

De fleste af os reagerer ved at prøve at få kontrol:

at tænke mindre, tænke “rigtigere”
eller skabe ro.

Men tankemylder og uro forsvinder sjældent,
når vi kæmper imod dem.

Mentaltræning handler ikke om at blive mere rolig,
men om at få et bedre forhold til dine tanker,
så de ikke styrer dig.

I dette 25-minutters webinar arbejder vi derfor ikke med at kontrollere tanker eller præstere ro.

Vi arbejder med at opdage tempoet
og stå stærkere i det når hverdagen kører stærkt.

Så du ikke behøver have ro for at fungere,
men kan fungere, også når der er uro.

-> Tilmeld dig

På webinaret får du:‍

• En enkel, biologisk forståelse af, hvad tempo gør ved sind og krop
  
• Et nyt perspektiv på tankemylder – så tanker ikke behøver styre dine handlinger, selv når de larmer
• En konkret oplevelse af, hvordan du kan ændre dit forhold til tanker frem for at kæmpe med dem

Og greb der hjælper dig med at:

• opdage tanker, uden automatisk at følge dem, fx midt i et møde, en mail eller en svær samtale
• stå mere stabilt, også når der er indre uro
• lade tempoet falde, uden at skulle skabe ro eller fikse dig selv først

-> Tilmeld dig

Webinaret er for dig, der:

• oplever travlhed og forpustethed i hverdagen
• har mange tanker, som fylder mere end du gerne vil
• ønsker at stå mere stabilt i dig selv – uden at jagte ro
• gerne vil arbejde med tempoet frem for at forsøge at “fikse” tankerne

-> Tilmeld dig

Dato og tid

Tirsdag d. 17 februar kl. 09.00 til 09.25